| 🗸
|
מרק צח עם ירקות + 3 קניידלך בינוניים = 210 קלוריות |
| 🗸
| 180 גרם דג מרוקאי חריף ברוטב עגבניות 350 קלוריות |
| 🗸
| 200 גרם שעועית ירוקה מוקפצת ברוטב סויה עם בצל ופטריות 180 קלוריות |
| 🗸
| רבע עוף בתנור ברוטב סילאן 340 קלוריות |
| 🗸
| 3 תפוחי אדמה קטנים 240 קלוריות |
| 🗸
| 3 לביבות מנגולד וירקות מטוגנים 240 קלוריות |
| 🗸
| 3 כפות סלט ביצים ותפוח אדמה במיונז 180 קלוריות |
| 🗸
| 3 כפות סלט סלק 120 קלוריות |
| 🗸
| 3 כפות סלט כרוב סגול טרי עם פקאנים 150 קלוריות |
| 🗸
| מצה שלמה רגילה 130 קלוריות |
| 🗸
| 2 כפות חרוסת 120 קלוריות |
| 🗸
| 2 כפות חומוס 140 קלוריות
|
| 🗸
| פרוסת עוגה בחושה עם בננות 190 קלוריות |
| 🗸
| כוס סלט פירות טריים 150 קלוריות (במקרה הטוב)
|
| 🗸
| כוס תה עם כפית סוכר 60 קלוריות |
| 🗸
| כוס יין לבן 120 קלוריות
שימו לב
הכל נראה "תמים" על פניו
אבל מאחורי זה מסתתרים לא מעט מוקשים
אותם אני מכנה
"באגים"
התוקעים/מונעים מאיתנו לרדת במשקל
|
.jpg)